弱精症的保健方法有哪些

收藏更新时间：2013-03-20 |

　　弱精症的保健方法有哪些?一般男性朋友谈到弱精症的问题，大多关心弱精症怎么治疗。但弱精症的临床治疗法各式各样，常见的有中药与西医疗法，其中多是通过抗菌消炎药物来达到治疗效果的。由于药物对患者的身体产生一定的毒副作用，因此不建议长期使用。这时，我们就要运用一些弱精症的保健方法，对于一些程度不是很严重的弱精症患者，能起到很好的调理作用。首先，我们推荐的是弱精症的食疗保健方法。

　　弱精症的保健——饮食疗法

　　1、人参：人身是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。

　　2、韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。

　　3、鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

　　4、巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。

　　5、当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

　　6、罗勒：具有催情的作用。

　　7、鱼子酱：鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。

　　8、果仁：含有一种有助于增强性功能的作用。

　　10、洋葱、大蒜、大葱：具有强精的功效。

　　弱精症的保健方法——2种良好的生活习惯

　　1、下身环境要“宽松”：弱精症的保健应注意尽量少穿紧身裤，紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分化，不利于精子的生成，另一方面，还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降。应该尽量选择宽松的内衣。

　　2、大脑精神要“放松”：弱精症的保健应注意调整精神状态，精神紧张减少精子数。男性生活压力较大，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。因此，调整心态，端正工作或生活态度，树立正确的人生观，对远离“亚健康”状态是有益的。