生活如何预防三叉神经痛呢

收藏更新时间：2013-11-11 |

　　我想对于三叉神经痛这种疾病不用作过多的介绍，很多读者朋友都知道这种疾病是一种较为严重的面部神经系统疾病，一旦患上这种病，会在很大程度上危害我们的健康，下面就为大家简单介绍一下生活如何预防三叉神经痛：

　　1.饮食要有规律 宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富，及有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

　　2.要避免紧张，因为患者越怕头痛，头反而会越来越痛：有少数患者，因为情绪和心情上放不开，整天眉头紧锁，为可能要到来的头痛提心吊胆，结果是造成肝郁气滞，郁久化火，上扰脑窍，而导致疼痛发作。这是三叉神经痛预防中，非常重要的手段。

　　3.吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点，而引起三叉神经痛。不吃刺激性的食物如洋葱等。

　　4.注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

　　5.保持精神愉快，避免精神刺激;尽量避免触及“触发点”;起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

　　6.要保持摄取足够的营养：很多白领一族易患三叉神经痛，是由于吃素或不吃主食，盲目节食，因为身体缺乏必要的营养成分，而引发疼痛。过量吃素或不吃主食，很可能还会加重三叉神经痛。

　　通过对上面六个方面的讲解，现在大家对于生活如何预防三叉神经痛呢这个问题肯定都比较了解了吧，希望对大家有一定的帮助，只有我们平时多加预防，多锻炼身体，培养好的生活习惯，才能减少这种疾病的发生。