热门推荐:解毒膏方 盐城科利达化工有限公司 常州市南菁化工厂

您的位置:首页 >> 疾病大全 >> 妇科 >> 巧克力囊肿

生活之中预防卵巢囊肿5个细节是什么

收藏更新时间:2014-04-30 | 家庭医生 徐伟伟

        卵巢囊肿,一种生活之中的常见疾病,一种对于女性健康有危害的疾病,一般患病女性都是属于育龄期的女性,其实这种疾病生活之中是完全可以进行预防的,下面主要介绍一下生活之中预防卵巢囊肿5个细节是什么?  1、时刻保持好心情:中医认为,卵巢囊肿发生多因七情损伤,或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于调节心态情绪,时刻保持好心情,别让不良情绪伤害卵巢。  2、坚持“课间十分钟”:上班族女性缺乏运动,经常一动不动的坐在办公桌前,这样很容易导致气血循环障碍,影响盆腔健康,增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持“课间十分钟”,每工作45分钟后就站起来休息10分钟,最好能做一些活动四肢关节的小运动。  3、有意识的做腹式呼吸:每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。  4、注意经期保养:女性月经期抵抗力会较正常时下降,此时应注意保暖,避免受寒,忌食生、冷、刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。  5、学会自检卵巢:自检卵巢最好在晨起,排空小便,仰卧于床上,双腿稍屈,从小腹部的一侧摸到另一侧,检查是否有可疑的异物或包块。  总之,要是女性生活之中想要进行卵巢囊肿的预防的话,一定要按照上面介绍的细节做,建议女性一定要注意做好经期的保养工作,还有就是注意生活之中多运动,注意饮食以清淡容易消化为主,还有就是一定要定期到医院进行检查。