生活中如何预防股骨头坏死

收藏更新时间：2013-11-26 | 家庭医生 房沛平

　　骨病专家说股骨头坏死的危害是非常大的，所以采取一些行之有效的预防方法是非常关键的，专家说股骨头坏死主要发生在患者的髋关节，所以要避免髋关节受到伤害，另外还要避免使用激素以及改掉不良的饮酒习惯，对预防股骨头坏死的发生有很好的帮助。　　1、髋部是我们身体非常重要的部分，所以一定要加强自我保护意识。　　2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒，防止造成外伤。　　3、不要盲目进行运动,在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。　　4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。　　5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。　　6、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。　　7、改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。　　8、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。　　9、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。　　以上介绍的是预防股骨头坏死都采取什么方法，骨病专家说在生活中做好以上预防措施，可以减少或降低股骨头坏死的发病率，另外在生活中大家还要定期身体检查，对早期发现和治疗股骨头坏死有一定的帮助。