治疗遗精的方式是什么

收藏更新时间：2013-07-23 | 核心提示: 正确认识频繁遗精的影响，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

　　专家指出：针对遗精的治疗，应该以针对病因治疗为主要原因，一般情况下，遗精的病因主要是分为两种情况，一种是生活方面的因素，另外一种就是器质性因素所引起，以后者威胁最大，前者的相对来说较小，但非常常见。下面，就治疗遗精的方式进行介绍：

　　如何治疗遗精才有效?

　　遗精的诊断方法要正确掌握，中医将精液自遗现象称遗精或失精。假如是正常范围内的遗精的话，对男性健康并没有什么坏处，假如遗精频繁就的留意了，则属于病理性遗精，需要进行治疗。那么，如何治疗遗精才有效?

　　(1)正确认识频繁遗精的影响，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

　　(2)如何预防遗精，首先应该建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

　　(3)怎样预防遗精其实很简单，注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

　　(4)调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

　　以上只是从心理上对遗精的症状治疗，除此之外，如何治疗遗精才有效呢?时常做做下身运动有助治疗遗精：

　　仰卧收腹：取仰卧位，两臂伸直在头后，上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚各进行1次，每次可做24～32次。随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。

　　提肛锻炼：每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

　　半蹲站桩：挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举，在保持两膝姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1遍，次数可根据个人情况而定。

　　总体来说，如果是生活方面的病因所引起的遗精，那么往往是需要依靠排除病因为基础，辅以一定的调理方式即可恢复。而病理性因素治疗重点发生改变，但也可以通过一定的调理方式，试着使之恢复正常，但并不是治疗的重点。