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脑中风的预防有哪些

收藏更新时间:2013-09-14 |

 脑中风该如何预防呢?脑中风容易对我们身体产生极大伤害,而且一旦患上,也会给人们的生活,工作等带去很大不便。所以我们一定要学会积极预防脑中风的产生,那么该做好哪些预防工作呢?小编就来为大家介绍介绍。

  脑中风的预防措施:

  1.至少每年测量一次血压。

  2.吸烟使中风的危险性增加一倍,尽快戒烟。

  3.适度饮酒。

  4.高血脂同样会增加脑中风的危险。血脂高可以通过节制饮食和锻炼进行控制,有一些人还需要饕物治疗。

  5.糖尿病患者应控制血糖,降低脑中风危险。

  6.每天快步行走至少30分钟,或者进行骑自行车、打高尔夫球、游泳、跳舞、打乒乓球等有氧运动。

  上面是一些关于脑中风如何预防的内容,相信朋友们已经有了一定的了解。从以上内容,我们不难看出,脑中风的预防都是从平常的一些生活习惯入手的。因此,我们要远离这类疾病,就必须养成健康的生活方式,如注意饮食,多加强体育锻炼等。