冬季应如何预防皮肤过敏

收藏更新时间：2014-01-06 |

　　冬天天气非常寒冷，人们的抵抗力也都变的比较低了，此时各种疾病也就趁虚而入，像感冒发烧，口干唇干，皮肤过敏等，而过敏就是最为普遍的一种，那么冬季我们应该如何预防皮肤过敏呢?下面给大家几点建议。

　　冬季重点是润燥

　　冬季燥气当令，易伤津液。冬季皮肤过敏往往因为干燥缺水，所以预防皮肤过敏的重心应放在润燥上。在护肤方面，应以温和而偏微酸性、滋润补水的洁面乳、护肤品为佳。洁面、护肤时不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。此外，避免在日晒、干燥的环境下逗留过长时间。

　　应该多吃蔬菜

　　冬季时节，预防皮肤过敏，除精选化妆品外，在日常生活中还应注意调整饮食和作息习惯，也能减轻敏感症状，频繁过敏的人多为过敏体质。《素问·脏气法时论》说：“肺主冬……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。

　　可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，适当多食青菜、梨、苹果等酸味果蔬。多补充维生素C则可以加强皮肤的抗敏能力。《饮膳正要》说：“冬气燥，宜食麻以润其燥”

　　饮食应以滋阴润肺为宜，百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠萝等均为润燥养肺益气、益胃生津之佳品。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。冬季气候干燥，多喝水是最佳的保湿方法，还可以选择喝菊花茶，也可同时清燥热。

　　冬天是一个干燥的季节，我们应该多吃蔬菜水果，少吃一些对皮肤有损害易导致皮肤过敏的食物，比如我们经常吃的辣椒，海鲜，葱姜蒜还有肉类食物，这些不仅会增加我们的体重，还很容易导致皮肤过敏。