老年痴呆的几种预防方法

收藏更新时间：2013-12-09 |

　　俗话说：家有一老，如有一宝。这句话是在家里的老年人正常的情况下，如果老年人出现疾病的话，情况就大大的不相同了。老年痴呆就是老年人经常患的疾病，所以，对于老年痴呆这种疾病就要多多的预防了。下面，给大家介绍一下预防老年痴呆的方法。

　　由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面：

　　1、改善劳动环境。

　　2、忌酒和戒烟。

　　3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。

　　4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。

　　5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。

　　6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。

　　7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。

　　8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

　　以上就是对老年痴呆的几种预防方法做出的介绍。希望对大家能够有所帮助。以上预防方法大家应该要记住，如果家里有老年人的话，更应该收藏起来以备不时之需，预防老年痴呆势在必行，如果老人患上老年痴呆，给全家人的生活都会带来不便。