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生活中从哪些方面预防中风

收藏更新时间:2013-08-04 | 核心提示: 脑中风的发病非常突然,它不会给你考虑的时间,所以患者一定要定期进行复查。这一点十分重要,不能单凭自我感觉,因为许多脑中风病人都是在不知不觉中复发的。

  在生活中往往会出现一些我们意想不到的疾病,其中中风就是一个例子,该病的危害极大,所以我们不能等到疾病出现时才来着急,往往会因为我们的无知而失去宝贵的生命,那么在生活中该从哪些方面来预防中风呢?

  1、俗话说,事出必有因,任何疾病的发生都有其必然的原因所致,脑中风也是如此。治疗原发疾病:每一位脑中风病人不论住院与否,医生都要查出导致脑中风的原发疾病,常见的有高血压脑血栓、脑栓塞、脑溢血等。对于上述疾病,还要继续坚持治疗。

  2、脑中风的发病非常突然,它不会给你考虑的时间,所以患者一定要定期进行复查。这一点十分重要,不能单凭自我感觉,因为许多脑中风病人都是在不知不觉中复发的。由于引起脑中风的多种疾病的防治原则不同,所以有过脑中风发作后,要及时采用“CT”、核磁共振等现代技术查清原因,究竟是缺血型还是出血型或混合型脑中风,然后在医生指导下制定出一套系统的预防再次发作的方案。

  3、规律的作息生活,不仅仅对脑中风患者有好处,对任何疾病都有好的预防作用。所谓规律,就是要调节起居活动符合体内的生物钟。早晨醒来不急于起床,可先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复张力,以适应起床后体位的变化,避免出现头晕。中午小睡,即使睡不着,也要闭目养神或静坐。晚上按时就寝,上床前用温热水洗脚并按摩足心涌泉穴。

  4、养成良好的饮食习惯可以有效的避免脑中风的发生。早餐吃饱,一杯牛奶或豆浆、两只鸡蛋或两片面包或一个馒头,配些小菜即可;中餐多吃些富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类和豆制品,不宜过分油腻,不可过饱;晚餐宜少,吃易消化的食物并配些汤或粥,少饮酒或不饮酒,浓茶和咖啡也最好避免,严格戒烟。

  以上内容为大家讲解的就是关于如何预防中风的方法分析,希望通过这篇文章可以引起大家对于该病的重视,只要我们在中日常生活养成良好的生活习惯,做好预防措施,疾病是不会找上门来的。