三叉神经痛最佳的自我康复方法是什么

收藏更新时间：2013-09-04 |

　　对于三叉神经痛很多患者都不是很陌生，如果对于三叉神经痛不很好的护理，做康复治疗的话，会对恢复也起不到很好的效果，所以目前很多患者都想要了解三叉神经痛的自我康复方法是什么，下面我们请专家来详细为我们介绍一下：

　　三叉神经痛自我康复方法：

　　1、现代化的生活让人们习惯了出门坐车，上班坐在电脑前办公，回家坐沙发看电视，运动不再是生活中的必须部分，这对于三叉神经痛患者来说，也是需要注意的，适当的晨练是有助于三叉神经痛患者的康复的，说起生活方式干预,很多人都有这种体会，即道理上明白其意义，也知道什么是健康的生活方式，但在实际生活中却往往难以坚持。

　　2、三叉神经痛患者可以平卧于床上，两下肢伸直，分别做两膝关节的弯曲伸直运动，类似床上的踢腿动作,每次30-50下。适应后分别抬高下肢，再做上述的活动。

　　2、各种慢性病防治指南，不约而同地指出了生活方式在预防方面的重要性。多吃蔬菜水果，少吃高能量、高脂肪含量的食物,限制盐的摄入，增加体力活动，减少静坐的生活方式等，成为了生活方式的主旋律。此外，三叉神经痛患者还应注意，切记不可以以水果代替蔬菜,蔬菜中含有的维生素是一些水果中所没有的，所以要在吃水果的同时，也要多吃蔬菜。

　　3、三叉神经痛患者,可以在宽敞的场所，双手扶单杠，一脚抬起，分别作小腿的前后踢腿动作，逐渐加大踢腿的范围和力度、频率。此种锻炼方式力度适中，有效的克服了肢体的重量，简单方便，可以缓解肢体退变和关节僵硬。

　　上面介绍的内容就是关于“三叉神经痛最佳的自我康复方法是什么”的详细内容，如果您对此有所了解的话，一定要做好护理工作，相信恢复也是非常快的，一旦引发这种情况长期不得治愈，建议您到医院进行治疗。