要如何来预防脱发的发生呢

收藏更新时间：2014-08-19 |

  无论是男性还是女性，如果头发发生脱发现象，都将是一个不好的信号。不仅仅是头发的问题，还有可能是身体上的疾病。那么，我们要如何来预防脱发的发生呢?今天就为大家简单的介绍3种预防方法。

  一、正确梳理头发

  1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

  2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

  二、尽量避免或减少烫发、染发次数

  烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

  三、注意饮食

  人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

  1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

  2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

  3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

  4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

  脱发不仅仅会影响美丽，还有可能是一种疾病到来的信号，所以一定要注意预防。除了通过按摩头皮以及减少对头发的伤害以外，还可以通过饮食的调节来保护我们的头发，从而达到预防脱发的目的。

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