针灸按摩

　　随着夏天的到来，各种针灸按摩减肥场所又开始活跃起来了，通过各种玄虚、诱人的承诺吸引无数急于求成的人们――能让你轻松快速减肥。它真的能有效减肥么？秀体体重管理咨询师为我们进行深度分析针灸按摩的是与非。

　　忽悠人的招数

　　针灸按摩都借助神奇的中医治病原理，直接嫁接到减肥上，并深信在减肥的土壤上同样水土适应：按摩能疏活经络，可能达到理顺气血、调整内脏平衡，而间接地抑制食欲，或改善脂肪、肌肉的代谢功能，起到减肥的作用。原理是用针灸刺激相应穴位，疏通经络，调整内分泌和肌体平衡，由内而外地治疗。

　　揭露谎言

　　按摩通过外力刺激身体的相应部位，进而改善身体经络，以期起到相应的作用。但是通过按摩控制体重和减肥，就不是“同理可得”这么简单了。当然，我也不反对按摩对身体和皮肤有好处，它是消除疲劳和放松的好办法.但要说这可以减肥，还没有真正说得通的道理，这些歪门邪道的说法迎合的是一部分人的胃口，有些想轻轻松松，不费力地就减肥的心理，最终达到其商业目的。

　　同样，针灸是一种具有古老历史的防病、治病的方式。对于很多通过针灸减肥有所收获的人来说，几乎都有痛苦的饮食经历，因为它主要就是通过刺激经络缩小食欲，或厌食的感觉才达到快速的目的。至于改善新陈代谢，理顺气血，即使有这种功能也需要很长一段时间逐渐的调理后，才可能有效果。如果以牺牲食欲和健康来获取短期的减肥效果，好像有点得不偿失，并且也不可能长期坚持，且反弹。

　　事实上，每一种针灸按摩减肥期间都要求节食或高强度的运动，这些号称是“非常有必要”的辅助方法。谁不想躺在按摩床上，放松一个小时，就可以达到减肥的效果呢？但没有饮食方面的调整，也没有运动；没有能量的控制，也没有能量的消耗，哪能减脂呢！对不起，这些东西不管用。

　　我们建议你尊重健康，不要花费那些无的钱和时间，从合理的饮食和规律的运动开始吧，这种看似简单的方法是最有效的，你需要做的仅仅是慢下来，减肥。