生活中预防闭经的方式介绍

收藏更新时间：2013-07-20 | 核心提示: 避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　专家指出：预防闭经中，应该重点关注情绪，以及精神方面，这是最为重点的因素，其次是关于生活方式的问题，但相对来说比较少。而疾病所导致的闭经往往并不只是出现闭经，患者还会伴有其他方面的症状表现。下面，就生活中预防闭经的方式进行介绍：

　　1、 增强体质，提高健康水平。平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳，跳中老年迪斯科舞等。

　　2、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　3、经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。

　　4、经期不服寒凉药。 并注意经期及产褥期卫生。

　　5、加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　6、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。

　　7、肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄。

　　8、保持心情舒畅，避免过度紧张，减少精神刺激。

　　9、调节饮食，注意蛋白质等的摄入，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。

　　说到对闭经的预防重点是生活方面的因素，不仅仅其是一种高位病因，更是因为疾病方面的因素错中复杂，往往抓不住重点，并且需要掌握的知识也非常多，因此针对这种情况唯一的重点就是及时进行治疗身体中的疾病。

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