女性月经不调如何进行调理　

收藏更新时间：2013-09-18 |

　　据专家介绍，如果女性出现了月经不调的状况时，说明患者在日常生活中曾经存在过不良的生活行为或者生活方式不健康。患者长期出现月经不调症状时，很容易引发其他的妇科疾病，所以建议女性朋友要加强日常调理。一起来看一下如何调理吧。

　　生活环境

　　生活环境是最容易对人产生影响的环境之一，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境，对身心健康有很大的影响。

　　合理饮食

　　饮食是日常生活中调理身体的最佳办法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳成效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

　　心情愉悦

　　心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。

　　需要强调的是，心理因素对于女性月经不调有着很大的关系，由于情绪烦躁很容易导致疾病难以治愈，再有就是平常的工作压力也会导致月经不调。所以，建议在心理和工作方面存在一些压力的女性朋友一定要学会给自己减压。