脱发患者应吃什么好

收藏更新时间：2014-04-04 |

　　脱发在当今具有很高的发病率，脱发虽不是危害性很大的疾病，但脱发会严重影响患者的自尊心。脱发的原因有很多，例如熬夜、压力大、饮食无规律等都可能导致脱发。所以我们要了解脱发的预防和治疗，其中最重要的就是饮食问题。下面就请专家为我们讲述一下脱发患者吃什么好。

　　第一，补充蔬菜水果：

　　女性容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，会使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起酸'毒素过多，应少吃。

　　第二，补充植物蛋白：

　　脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含氮氨酸、胱氨酸的食物。

　　第三，补充铁质：

　　脱发妇女中，缺铁者占30%。因此，患者可多吃含铁质丰富的食吻，如黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、马铃薯等。

　　第四，补碘：

　　女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等。

　　第五，补充维生素E：

　　脱发患者吃什么才好呢?患者也要适当的补充维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　以上就是对脱发患者吃什么好的详细介绍，相信大家已有了一些了解，希望对大家有所帮助。脱发患者要在日常生活中养成良好的生活习惯，多注意饮食，保持愉快的心态，积极配合医生治疗，祝您早日康复。如果您还有不明白的，还可以咨询在线专家。

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