男性出现脱发吃什么食物比较好

收藏更新时间：2014-02-24 |

　　掉头发严重的话，会给大家的形象带来一定的影响，同时也对患者的日常生活和工作造成了诸多的不便，但是如果在平时的饮食方面，多加注意，不仅可以缓解脱发的症状，还可以预防脱发。那么，男性出现脱发吃什么食物比较好？以下给大家做了详细的介绍：

　　1、补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马 铃薯等。

　　2、补充植物蛋白：头发干枯，发梢裂开，男性脱发吃什么好呢，患者可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有 酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、 肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　4、补充碘质：头发的光泽与甲 状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。患者可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　5、补充维生素E：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　大家对于脱发治疗有利的食物，一定要多吃，对头发不不利的食物最好不要吃，千万不要因为自己贪吃，而导致疾病的发生或者加重，如果在发现自己出现大量掉头发的时候，要及时去正规的脱发医院治疗，不要错过了治疗的最好时机。

治疗脱发亲身体验 头发终于多了 治疗脱发，这一年不好过啊~~ 做了冷冻治疗脱发，效果显著啊~