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月经不调注意事项有哪些

收藏更新时间:2013-06-04 | 家庭医生 曹新胜

  通过日常生活能有效的预防和调节月经不调日常生活的调理,月经不调会影响女性的内分泌情况,时间久了还可能引发妇科疾病,所以人们要预防月经不调病情的发生,做好自我呵护和健康科学的饮食,均能帮助预防月经不调,还需要注意一些事项。

  月经不调注意事项如下:

  1、月经病患者心情的好坏,对月经不调有很大影响。患者应自己调节精神,保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能愉悦,也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

  2、月经不调应注意运动适度。过度劳累对健康不利。多去参加任何活动,避免过于安逸,造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力。

  3、饮食可以健身,也可以治病。在用药的同时配合饮食治疗,即可减少毒药对人体的损害,又能”补益精气”,从而提高治疗效果。合理调配饮食,不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情等。因此,合理调配饮食,在月经病的调养中具有十分重要的作用。因此合理调配饮食可以有效的预防月经不调。

  月经不调注意事项很多,主要是注意养成良好的生活习惯,每天要有美丽的心情,可以有效的调理月经不调的情况,希望每个女人都幸福健康。