宝宝健脾胃的食物有哪些，这几种十分常见，效果好

宝宝处于生长发育阶段，脾胃功能比较弱，而脾胃虚弱导致的不良表现也非常常见。比如消化不良、便秘、食欲不振等。所以家长们一定要重视起来，如果宝宝出现脾胃虚弱的情况就要及时调理，食物就是不错的选择，家长们快来看看宝宝健脾胃的食物有哪些吧。

宝宝健脾胃的食物有哪些

1、牛奶

牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦，避免腹泻。

2、粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。

3、包心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

4、红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

5、山药

具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

饮食调理只能缓解一时症状，目前针对宝宝健脾胃的方法多数家长都会选择药物调理，而市面上如今健脾胃的药物种类又多，那么，宝宝健脾胃的药哪种好?

现有消化药仅注重健胃消食，并且药味过重，宝宝不易接受。最重要的是天然安全成分少，个别成分有微毒，很多妈妈都担心会有副作用。对于妈妈们来说，需要的是有效、安全、方便宝贝服用的健脾产品。其实丁桂薏芽健脾凝胶就是不错的选择，具有健脾益胃，化湿消滞的作用。丁桂薏芽健脾凝胶由7种中草药精制而成，山楂、麦芽、莱菔子(萝卜籽)，开胃效果好;山药、大枣、薏仁、白扁豆是经典的健脾药材。开胃+健脾，标本兼治，从根本调理脾胃，彻底解决孩子不爱吃饭的问题。7味成分，是药材也是常见的食材，天然安全，而且营养丰富，疗程服用也放心。

通过对以上内容的了解，相信大家都知道了宝宝健脾胃的食物有哪些，饮食对于宝宝健康成长非常重要，平时一定要让宝宝养成良好的习惯，保证营养均衡，多吃能够健脾胃的食物。也可以家中常备一些健脾产品，定期调理，可以避免脾虚引起身体不适。