维生素c可以美白淡斑吗?
很多人都知道维生素C是人体必须的营养元素,因此一些人有每天吃维生素c含片的习惯,维生素C也有不错的美容功效,下面一起来了解下维生素c可以美白淡斑吗?
维生素c可以美白淡斑吗?
维生素c可以增加肌肤弹性,使皮肤柔嫩光滑,促进胶原蛋白合成。VC可以调节女性内分泌,有效抑制黄褐斑生成。日常补充维生素c可达到美白淡斑、美容养颜的效果。
维生素C的作用
• 减少皮肤黑色素沉着,从而减少黑斑和雀斑,使肌肤白皙。
• 促进胶原蛋白合成,增加肌肤弹性;调整纹理,收缩毛孔。
•缓解铅、汞等重金属对肌体的伤害;保护细胞的完整性和代谢正常进行。
• 高效抗氧化剂,抵抗自由基,延缓衰老;同时可以保护其他抗氧化剂,增加肌肤营养。
来益牌维生素C含片清新苹果味。口感清甜温和,糖醇配方,可以改善肠道菌群,低热量更健康。符合中国居民营养膳食每日推荐摄入量,每天一片轻松满足每日所需,无蔗糖,3岁以上人群包括(儿童/孕妇/乳母/糖尿病人压力大/饮食生活无规律/抽烟酗酒人群)均可服用。
维生素C的其他功效:
1、提高免疫力,预防感冒
促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,促进抗体形成,预防感冒。
2、预防心血管病
改善脂肪和胆固醇的代谢,防止胆固醇在动脉内壁沉积,预防动脉硬化。
3,预防坏血病和牙龈出血
改善铁、钙和叶酸的吸收,防止微血管破裂;预防贫血,促进牙齿和骨骼生长。
4、保护肝脏和防癌
缓解重金属对人体的伤害;阻断致癌物亚硝基化合物合成;解毒和预防癌症。
摄取维生素C的渠道
蔬菜中,辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、西红柿等维生素C含量丰富。但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶,使蔬菜中的维生素C在久贮后或在过酸、过咸或温度过高的环境都易被破坏,所以,蔬菜生吃最好,蔬菜沙拉就是不错的选择。推荐成年人每日摄入维生素C的量为100mg/天,如果通过饮食无法保持维生素C的正常摄入,可以选择来益牌维生素C含片也是不错的选择。
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