小孩子吃什么食物可以清肠胃

吃什么食物可以清肠胃，很多人都不知道，清理肠胃是小儿养生的必修课。下面养生之道网为您介绍吃什么食物可以清肠胃，看看吧。

吃什么食物可以清肠胃：蜂蜜

蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。空腹进食，肠道蠕动是最快的，空腹喝蜂蜜水不仅可以润泽肌肤，而且还有效促进肠胃蠕动、清肠排毒的功效。但养生之道网提醒，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

①蜂蜜大枣茶

红枣3把，冰糖1把，蜂蜜350ml。

把红枣核取出，红枣和冰糖一起放入高压锅，加入高压锅，加入3碗水，盖上高压锅开中火炖。高压锅喷气后，最小火继续加热20分钟开盖散热，红枣已经熟透了。

用手动打蛋器像打蛋一样，把红枣打散。并开火慢慢把红枣泥加热除掉剩余水分。红枣泥除完水分放凉之后用小勺子灌入干净的玻璃瓶。红枣泥加入大概半瓶之后，再加入蜂蜜并搅拌。

②蜂蜜金橘茶

金橘500g，冰糖300g，柠檬半个，蜂蜜200g。

把金橘放在淡盐水中浸泡一个小时以上，然后清洗干净表皮。金橘对半切开，用小叉子逐个挖出籽。放入料理机，打成金橘泥。

打好的金橘泥和冰糖一起倒入锅中，开中火煮至冰糖完全融化。再转小火边煮边搅，约20分钟后，金橘泥开始慢慢变得有些浓稠，颜色变深。这时把半个柠檬挤汁进去。

继续边煮边搅，直到锅内金橘泥呈浓稠状，锅底有大泡泡噗噗的翻起，关火。放凉至40度左右（不烫手），加入200g蜂蜜拌匀后，装入密封的瓶子中，入冰箱保存。每次兜取一勺，用温开水冲开即可饮用。 >>下一页内容更精彩哦！<<