预防滑膜炎应该注意些什么

收藏更新时间：2015-07-20 |

  我们的关节是非常重要的部位，但是因为很多人生活习惯不好，所以经常会导致各种关节疾病。而滑膜炎就是其中的一种，滑膜炎虽然不是大病，但是也会影响患者的生活，所以有必要在生活中积极预防一下。

  预防滑膜炎应该注意些什么

  （1） 避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者（ 如舞蹈演员、运动员、搬运工等）更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

  （2） 膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖 复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。

  （3） 过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

  （4） 老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

  因为滑膜炎主要是损害我们的关节，所以在生活中要注意保护关节，不要使关节出现过度的劳累，出现骨折时要及时的就医，肥胖的人要注意控制饮食，减轻关节的压力，老年人要及时的补钙，以减慢骨组织的衰老。