滑膜炎患者要如何进行调理

收藏更新时间：2015-04-23 |

　　滑膜炎患者要如何进行调理?现在，患上滑膜炎这种疾病的人是非常多的，如果大家不小心摔伤了，却没有及时的进行治疗的话，就有可能引起滑膜炎的出现，这会让患者感到严重的痛感，会给大家的生活带来很多的不便，所以大家在患病后要注意调理。

　　滑膜炎患者要如何进行调理?

　　少剧烈运动

　　长期、过度、剧烈的运动或活动诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　适当体育锻炼

　　避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压 ’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　及时治疗关节损伤

　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　　减轻体重

　　体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

　　上面介绍的就是滑膜炎这种疾病的调理方法。在生活中，大家一定要注意运动量，不要做超出体力的运动，不然的话，很容易出现摔伤或者扭伤，这是导致滑膜炎出现的直接原因，希望大家要重视，不要让身体受到滑膜炎的伤害。