我们要怎么预防脂溢性皮炎

概 述

有个同学患有脂溢性皮炎。她的头皮常常会很油腻，并且时常感到头皮很痒。这样使她感到很苦恼。于是，我给她找了一些预防脂溢性皮炎的方法。现在也分享给大家，希望对大家也有帮助。

步骤/方法：

1预防脂溢性皮炎，我们首先要做到的就是在平时要注意卫生，要勤洗头发，保持头发的清洁干燥。还要勤洗脸，保持皮肤清洁，尽量少用或不用化妆品。因为很多的化妆品都是很油腻的。我们在平时也可以多喝水，多喝水有益于滋润皮肤。

2在饮食上，我们要尽量少吃或不吃一些辛辣、油炸等刺激性强的食物，也不要抽烟喝酒，少吃脂肪性食物和甜食。这些都容易引起皮肤分泌油脂。我们要注意调节饮食，多吃一些蔬菜水果。

3我们还要有规律的生活，不要熬夜，要有充足的睡眠。还要避免精神过度紧张和焦虑，要学会适当放松心情，保持心情愉快。

注意事项：

我们要做好脂溢性皮炎的预防方法，给我们一个健康的身体。