脂溢性皮炎吃什么东西好

概 述

脂溢性皮炎也叫做脂溢性湿疹，它是一种常见的皮肤病。大人和小孩子都会得这种病，主要就是发生在头部、面部、躯体等部位的皮肤病。脂溢性皮脂的病原并不是特别明确，外界的很多刺激都会导致该病的发生。比如微生物造成的感染、气温变化异常等，都会导致皮脂分泌不正常，进而出现脂溢性皮脂症状。那么，有这种症状的你，以及想要很好预防该病的你，应该在饮食上面有什么讲究？

步骤/方法：

1患有脂溢性皮脂炎症的患者，要多吃维生素A、B2、B6含量比较丰富的食物。因为这些维生素能够起到很好地调节皮脂的作用，能够抑制脂肪的过多分泌。同时，这些维生素的补充可以很好地改善皮肤的生长状态。

2要在日常饮食中多吃含锌比较多的食物。因为锌元素的缺乏是脂溢性皮脂发病的一个原因。含锌搞的食物有动物的肝脏、瘦肉、核桃等等，这些食物可以让人体的锌含量在正常的水平范围之内。

3多吃蛋白质含量丰富的食物。蛋白质是人们维持生命必不可少的营养物质，如果蛋白质不足的话，人体的免疫力就会下降。同时，蛋白质可以很好地修复皮肤，促进细胞的生长。鸡蛋、牛奶、瘦肉粥，这些食物可以很好地消化，而且蛋白质含量高。

注意事项：

要想治愈脂溢性皮脂不难，但是要想让以后都不发作的话就要对自己要求严格。生活中少吃脂肪含量高的食物，不要用过热的水洗头洗澡，以防皮脂腺活动旺盛。