脂溢性皮炎多吃什么好

概 述

皮肤总是过于油腻，经常性的摸自己的脸上，一摸就是一层油的感觉，不管是冬天还是夏天，都差不多，所以脸上经常性的都长了很多的痘痘之类的，不会退下去，医生说这种的症状其实是叫做脂溢性的皮炎，那么如果是有脂溢性皮炎的患者，在平时的时候要多吃点什么食物比较好呢，哪些食物又是不能多吃的呢，下面就让我和大家分享下。

步骤/方法：

1有脂溢性皮炎的患者，在平时的时候可以补充些维生素的食物，最重要的还是要多摄入些维生素A比较高的食物，比如说猪肝还有就是胡萝卜等，这类的坏死物都是能有效的纠正毛囊皮脂角化异常，并且还能有效的预防毛囊堵塞的现象出现的。

2有些患者也有可能是因为缺锌引起的质疑性皮炎，那么这类患者在平时的时候也是可以多补充些富含锌类食物比较高的，比如说多吃点坚果还有就是瘦肉等，能补充体内的锌含量，以防毛孔堵塞。

3脂溢性皮炎的患者在平时的时候一定要注意不能吃高碘的饮食，含碘类高的食物容易导致毛孔堵塞，并且还会出现脂溢性的皮肤更加的油腻，碘类的食物比如说紫菜，海带之类的，吃的盐也不要吃的太咸，不利于毛孔通气。

注意事项：

平时的时候要注意护理好自己的患处皮肤，不要在皮肤上面擦油腻的面油或者是油腻的化妆品，容易导致脂溢性皮炎更加的严重，要注意患处的卫生，保持干燥。