雀斑的临床表现和饮食护理

收藏更新时间：2014-06-07 | 家庭医生 曹新胜

　　雀斑主要以遗传为主，女性的发病率要高于男性，虽然不会对健康造成大的影响，却会影响我们的外貌，所以想要祛除雀斑的人不计其数，尤其是很多爱美的女性，更是视雀斑为天敌，希望能彻底的赶走它。今天小编就为大家介绍一些雀斑的临床表现和在饮食上的护理方法。

　　月经不调，化学物质刺激，维生素缺乏以及遗传等因素都可引起雀斑，而促发和加工能力重因素则为日光曝晒或X射线、紫外线的过量接触。中医从审证求因的观点出发多责之素禀阴虚阳盛，易受风邪侵害，而其表现的局部色素沉着，色褐而黑，点状孤立，应属气滞血淤所致。

　　临床表现

　　①女性多见，常从6~7岁开始出现，随着年龄增长而逐渐加多，到青春期后最生，中年后逐渐减轻。

　　②雀斑主要发生在面部，多发于鼻梁部、眼眶下、两颊及手背部。重者可累及颈、肩、背上方面军等暴露部位。

　　治疗

　　患有雀斑的人，饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等;少吃不易消化和刺激性强的食物，特别是在夏天要喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等可增加皮肤色素沉着。

　　(1)祛斑美肤汁 取经萝卜、芹菜各50g，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2~3次。

　　(2)油菜柠檬雪梨汁 取油菜50g，柠檬1个，雪梨2个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3~5次。

　　(3)胡萝卜汁 将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30mL，每日早晚洗完脸后，用鲜汗拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生系A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并呆防治皮肤粗糙及雀斑。

　　(4)柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100g柠檬汁中含维生素C可高达50mg。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防劝脉硬化作用。

　　(5)西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。

　　雀斑和其他的皮肤病不同，一般以遗传为多，所以有些人先天就带有雀斑，从小伴随他们的斑点不仅仅会影响他们的美丽，还会给他们的心里造成影响，很容易会形成自卑心理，不利于他们的身心成长。所以，有了雀斑还是要早日祛除为好，不要让小小的雀斑带走自己的美丽。

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