夏季如何预防雀斑

收藏更新时间：2013-11-30 | 核心提示: 保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

　　炎热的夏季是各种疾病的高发时期，而雀斑就是其中之一。据了解，雀斑是一种对患者的外观造成很大影响的皮肤科疾病。这个疾病是女人的天敌，每个爱美的女生都不想患上这个疾病。那么，在夏季我们该怎样去预防这个疾病呢?

　　外线强，如果不能有效防晒，深层的色斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做好防晒工作，防晒霜是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清防晒标志。

　　2、平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。

　　3、保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

　　4、不要常喝咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑。

　　5、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

　　6、要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。

　　7、保持愉快的心情，缓解心理压力。

　　8、雀斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。

　　以上为大家详细介绍的就是有关夏季预防雀斑的几种措施，希望这些内容能在一定程度上给您带来帮助。同时希望大家在日常生活中能好好注意个人卫生与保养，尽量降低这个疾病发病几率。

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