时尚妈咪避免妊娠纹的方法

收藏更新时间：2015-06-05 |

　　时尚妈咪对美是非常看重的，但是，妊娠纹在怀孕期间似乎是一个不可避免的问题，很多女性最害怕的是生完孩子还有妊娠纹，那么该怎么办呢?今天，我们就来看看时尚妈咪是怎么避免在怀孕期间有妊娠纹的吧，或许对准妈妈们有所帮助!

　　怀孕前

　　先控制好体重，如果怀孕前就已经很胖，怀孕后会更胖，相对提高妊娠纹产生的机会。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，其修复过程中缺乏蛋白质复原，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。

　　此外，腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶原纤维断裂的机会也会减少，因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫，直接冲击到真皮。

　　怀孕中

　　饮食特别注意，糖类、蛋白质、油脂均衡摄取，太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)食物要避免。怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妇的体重。整个怀孕过程不要超过12—14公斤，或是一个月内胖了4、5公斤，即使是怀孕后期，也不要一个月胖超过2公斤。

　　以上就是时尚妈咪预防妊娠纹的方法，希望大家都已经清楚的了解，但是真正做到并不是那么容易，所以，为了自己的美丽，一定要下定决心坚持，这样才能更好的帮助避免妊娠纹，如果在怀孕期间有什么不适的话，要第一时间去医院就诊!

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