妊娠纹怎样消除

收藏更新时间：2013-03-28 |

您是不是突然发现老公再也不像以前那样喜欢抚摸你您皮肤了，您是不是也在自己的心里想过了很多的原因，然后最终将原因锁定在妊娠纹上。其实您也知道生了孩子之后长的妊娠纹很难看，使皮肤变的很不好。但是虽然着急气恼你也不知道该如何消除它。那是因为您没去关注，现在您来到这儿，就可以看到这个有效的消除妊娠纹的方法，先一睹为快吧。    1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。　　2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。　　3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。　　4、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。　　5、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。　　6、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。当然，从医学上，可以采用激光去除妊娠纹。　　同时，还有两个运动法，同样可以消除妊娠纹：跑步去妊娠纹——跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。臀部紧实收缩法——仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。    以上说的挺在理的，您以前也没尝试过其他方法。为了重回紧致光滑的皮肤，那就赶快尝试一下吧。还可以将这个方法告诉您的姐妹们，大家一起坚持，一起远离妊娠纹。最后要在这儿提出的是，本文最后提到的运动法，是对于离生产还有几个月以及生完孩子的妈妈们而言的，如果您快生产了，那最好不要采用此方法，若您真的想跑步的话，需要有人在身边并且要速度放慢。毕竟孩子在自己肚里里已经这么久了。

去妊娠纹亲身体验 做了一次光子去妊娠纹，效果一般般，肚 妊娠纹去了两次 果酸去妊辰纹，我的肚皮终于又干干净净