怎样有效的预防偏头痛这种疾病呢

收藏更新时间：2015-07-01 |

　　怎样有效的预防偏头痛这种疾病呢?偏头痛这种疾病在生活中很常见，发病率也非常的高，导致这种疾病出现的原因有很多，比如说睡眠不足，情绪不佳等。再加上这种疾病很容易反复发作，治愈难度比较大。所以，大家都想知道这种疾病的预防方法。 

　　以下几点便是有效预防偏头痛的方法：

　　1、远离诱发食物。预防偏头痛最好的办法是远离诱发食物，促发偏头痛发作的食物主要有：含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品;动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作;牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等;含有阿斯巴甜添加剂的食物，如可乐，冷饮等甜食工业饮料、食品。

　　2、严格控制饮酒。饮酒可诱发偏头痛，这与乙醇中含有异构麸氨酸盐、酚的黄烷类等有关。因此严格控制饮酒，可减少或消除偏头痛的发作。

　　3、湿热天气多吃富含镁的食物。湿热天气可诱发偏头痛发作已经被多个国家证实，因为湿热气候容易使人情绪波动、烦躁、食欲减退等，从而引起自主神经功能紊乱而并发血管收缩功能障碍。食欲较差时，镁摄入减少，血镁降低，而镁是人体内重要的阳离子，具有镇痛、解除血管痉挛、改善脑血管舒缩功能的作用。

　　上面介绍的就是偏头痛这种疾病的预防方法。大家要注意，偏头痛其实并不是一种疑难杂症，在对这种疾病的治疗上，虽然并没有确定的方法，但是通过一些偏方治疗是不可取的，我们希望大家可以理性一点，避免疾病给患者造成极大的痛苦。