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妊娠纹的食疗方法都有哪些

收藏更新时间:2013-07-18 | 核心提示: 少油、少调味料:干面、汤面中添加的油会让面的口感更好,但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡,也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物,例如中式勾芡的菜肴,也隐含很高的热量。同理,油炸物也是少碰为妙的食物。

  爱美之心人皆有之,女性就是世上最美的事物,当美丽的身上出现了不美丽的妊娠纹的时候,那么女性朋友眼中所有东西就变得不美丽了,妊娠纹是女性朋友中的一个无形的杀手,它夺去了女性的美丽 ,而且在这种情况下女性朋友们又不愿意吃那难以下咽的药物。还有什么办法呢?当然有!那就是食疗的方法。下面就是小编为美丽的女性朋友们准备的一些食疗小方法:

  1.多蔬菜.蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。

  2.改变进食顺序:由于蔬菜遇到水会膨胀,容易使胃有饱足感,因此,妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物,最后再食用饭、面与蛋白质.

  3.少油、少调味料:干面、汤面中添加的油会让面的口感更好,但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡,也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物,例如中式勾芡的菜肴,也隐含很高的热量。同理,油炸物也是少碰为妙的食物。

  4.三餐定时、定量:早餐不吃,或是一天只吃两餐,会让身体的新陈代谢率降低,延缓减重的效果;或是忍着某一餐不吃,但身体因为接受到闹饥荒的讯息,反而会吃得更多,所以一定要定时吃三餐。不过,由于白天的活动量较晚上高,因此早餐与午餐摄取的份量最多,到了晚上活动度降低,晚餐的摄取量也要降低。

  5.选择血糖上升速度慢的食物:血糖上升的速度若很快,会刺激胰岛素分泌,将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。一般来说,蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升,而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下,升糖速度比较慢。

  6.均衡摄取各类营养素:蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取,但蔬菜水果的份量应占最高。不少人以不吃碳水化合物,只吃蛋白质的方式来减肥,但蛋白质负责的功能主要在修护组织,也让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水,因此不吃碳水化合物不仅无法供应母奶,长期下来还可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。

  另外需要指出的是,女性只有美丽的外表,心情才会很美丽,从而一切事物也是非常美丽的。只要注意平时的饮食习惯,包括多蔬菜.蔬菜纤维多,还包括少油和少调味料,还有就是把各类营养素均衡摄取。只有这样妊娠纹才会慢慢消失,女性朋友才会永葆青春。

去妊娠纹亲身体验 做了一次光子去妊娠纹,效果一般般,肚 妊娠纹去了两次 果酸去妊辰纹,我的肚皮终于又干干净净