准妈妈多吃猕猴桃 可减少妊娠纹产生

收藏更新时间：2013-03-31 |

　　很多的人都不喜欢吃猕猴桃，尤其是大多数的孕妇都不怎么爱吃猕猴桃，也许很多的人并不了解吃猕猴桃的好处，其实对于准备妈妈来说多吃猕猴桃可以减少妊娠纹的产生，所以准妈妈们一定要多吃点猕猴桃，这样对于我们的身体是非常的有好处的。

　　“水果之王”猕猴桃是27种常见水果中的营养冠军，美国Rutgers大学的研究显示，每100克果肉中，猕猴桃比其他水果所含的营养素更全面丰富，却只含极低的热量，且猕猴桃中的维生素和矿物质特别有益于孕期妈妈和宝宝的健康：

　　奇异酵素：可以有效分解食物，成为肠道容易吸收的氨基酸，有助于让妈妈和宝宝更容易吸收营养精华，还能帮助肠道内益生菌生长，净化体内，避免吸收老旧废物。

　　膳食纤维：可以促进肠道蠕动，吸附水分，有助于软便，让排便更顺畅。

　　高于所有水果的维生素C：维生素C有助于促进胶原蛋白生成，紧实肌肤，减少妊娠纹产生，还能增强抵抗力，使准妈妈健康度过孕期。

　　钙和镁：有助于稳定孕期女性的心脏与神经，帮助准妈妈放松、稳定情绪，使准妈妈睡眠更好，并可改善酸痛、腿抽筋等问题。

　　钾：平衡身体的电解质、消除水肿，让准妈妈摆脱浮肿等不适感。

　　猕猴桃对于准妈妈来说是有一定的好处的，不仅含有丰富的营养，更加可以减少妊娠纹。所以准妈妈们为了自己的身体即使很不爱吃猕猴桃也要多少吃一点，总比吃那些没有什么作用的药好多了吧。更何况我们生活的这个世界上有很多事我们自己不喜欢的。我们大家都要不停的努力去预防妊娠纹。我们大家一定要好好的学习这些常识。

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