使用哪些简单的方法可以预防遗精

收藏更新时间：2014-08-31 |

  治疗遗精，一定要找到正确的途径，这样才能让治疗遗精的效果更加好，但是，在遗精的病情较轻时，其实我们并不需要可以去治疗，专家指出，一些简单的护理方法，就可以缓解遗精的症状，如果您也有遗精的问题，不妨尝试一下。

  使用哪些简单的方法可以预防遗精

  静力半蹲站桩法

  挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

  仰卧收腹臂腿上举法

  取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

  自我按摩法

  治疗自己遗精太过频繁的情况，我们可以用一下锻炼运动疗法，这个操作很简单，我们用用双手手指依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

  温馨提示：如果遗精患者是因为病理性问题，而导致遗精出现的，那么使用上面的这些方法，并没有明显的效果，这时候遗精患者应该意识到自己可能患上了病理性的遗精，尽快去医院检查一下身体，以免遗精带来其他的并发症。