月经不调饮食要注意哪些

收藏更新时间：2015-01-07 |

　　月经不调的女人在生活中要特别注意护理，本来月经不调对人的伤害就很大，长期月经不调还会影响怀孕，最终导致不孕，相信每个女孩都不希望自己出现一些月经不调的情况，因为月经不调会让女人担心，忧心忡忡，那么，月经不调饮食要注意哪些呢?

　　1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

　　2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

　　4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

　　5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　月经不调患者还可以用中药进行调理，月经不调中医看来多为为肝、脾、肾、气血、冲任二脉功能失调所致。常见肾虚、肝郁、气虚、血虚之症。故治疗月经不调多以补肾健脾、疏肝理气、益气养血为主。其中药育宫培麟丸就是不错的选择。

　　温馨提示：月经不调的日常护理，平时要注意多吃一些营养丰富的食物，尽量不要多吃刺激性的食品，过于辛辣的食品一定不要吃，油腻的食物也不要吃，饮食护理如此重要，才会出现多种治疗疾病的食疗方法，出现月经不调的情况，应当及时治疗。