男性朋友如何预防前列腺增生

收藏更新时间：2014-12-12 |

  由于现在工作和生活导致现在男性平时运动和走动的机会就不多。导致前列腺增生成为现在男性比较常见的疾病之一，并且前列腺增生还会危害男性的身体健康及家庭和睦。那么前列腺增生应该如何预防呢。

  第一、合理饮食

  男性朋友一定要合理的安排自己的日常饮食。并且忌酒，因为饮酒过度就会导致前列腺及膀胱颈充血水肿，最后会导致诱发尿潴留。并且男性朋友还要少食一些辛辣辛辣刺激性食品，

  第二、适量饮水

  男性朋友每天要保证足够的水分。饮水过少就会引起脱水，排尿对尿路有冲洗作用，还但男性朋友应该在夜间适当减少饮水，以免男性朋友在睡后膀胱过度充盈，所以男性朋友在白天应多饮水。

  第三、不要劳累

  男性朋友如果劳过度劳累的话，那么就会造成耗伤中气，男性中气不足的话就会导致排尿无力，并且比较容易引起尿潴留发生。

  第四、不可憋尿

  男性朋友在有尿意的时候就要及时的去排尿，这样有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。男性朋友如果过度憋尿的话。那么就会导致引发前列腺包膜张力的增高，久而久之就会引起前列腺疾患。

  第五、注意卫生

  在日常生活中男性朋友应该多注意一下自己的日常卫生。坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

  一定要对前列腺增生疾病有足够的重视，这是现在生活中，老年人最常见的一种疾病，绝大多数情况下都是因为长期的生活方式不良所引起，若是能重视生活中的保健，以及预防的话，可以大大降低前列腺增生的发病率。