前列腺增生有哪些预防措施

收藏更新时间：2014-12-10 |

　　前列腺增生的越来越猖狂，令很多人对这种病症很是忌惮，毕竟此病是会影响到自己和谐的夫妻生活的。专家表示，毕竟前列腺增生在治疗上是有些困难的，因此，提早预防它更值得推荐。那么，前列腺增生有哪些预防措施呢?

　　1、健康饮食

　　饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。多吃含锌元素丰富的食物。

　　2、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，经常清洗会阴部，保持清洁可以预防前列腺增生。

　　3、按摩保健

　　临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴多按摩使得会阴处血液循环加快，起到消增生、止痛和消肿的作用。

　　4、和谐节制的性生活

　　男性射精时可以排出前列腺分泌物，前列腺组织充血会随之消退。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生;过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。因此适度节制性生活是必要的，但不能完全禁欲。

　　预防贵在坚持，我们若连这最起码的原则就做不到，病症的远离就会很困难。上文的内容讲解就是说的前列腺增生的预防措施，你知道了吗?另外，病症的预防只能降低疾病的出现率，而对于此病会不会发生很难保证，因此，我们即便做了前列腺增生的预防，也应该多观察自己的身体。