高原或低氧训练对肥胖青少年减体重效果及血糖代谢相关指标的影响

　　近日，国家体育总局体育科学研究所研究人员发表论文，旨在探讨高原、低氧、常氧下训练对肥胖青少年减体重效果及血糖代谢的影响。研究指出，与常氧低强度训练相比，高原和低氧低强度训练均能更有效降低肥胖青少年的体脂率，但对于血糖正常的青少年肥胖患者来说，其调节血糖和改善胰岛素抵抗的作用不具有明显优势。该文发表在2014年第05期《中国运动医学杂志》上。

　　选取世居平原的单纯性肥胖青少年44名，男女各22人，年龄16～24岁，随机分为高原组（10人，6女4男）、低氧组（16人，8女8男）和常氧组（18人，8女10男）。三组同期进行4周、每周6天、每天4小时的低强度训练；高原组在海拔2388米高原地区居住和训练，低氧组在人工模拟海拔2366米的低氧舱居住（8小时以上）和训练（低氧1小时/天、常氧3小时/天），常氧组全程常氧居住和训练。测定静息代谢率确定每日摄入热量，依碳水化合物∶脂肪∶蛋白质=50%∶25%∶25%确定食谱。测定实验前后受试者BMI、腰臀比（WHR）、体脂率、脂肪重量、空腹血糖（FBG）、空腹胰岛素（FINS）、胰岛素抵抗指数（HOMA-IR）、脂联素、瘦素、内脂素、肾上腺素、甘油三酯等指标。

　　（1）高原组BMI、WHR、体脂率、脂肪重量下降速度显著快于常氧组，低氧组BMI、WHR下降速度非常显著快于常氧组，体脂率和脂肪重量下降速度差异不显著。（2）所有受试者FBG、FINS、HOMA-IR均在正常值范围内，高原组训练前后FBG、FINS、HOMA-IR无显著性变化，低氧组与常氧组训练前后FBG、FINS、HOMA-IR明显下降，但各组间比较差异无统计学意义。（3）所有受试者减体重前后血清脂联素、瘦素、内脂素、肾上腺素、甘油三酯浓度发生变化，但无统计学意义。