哪些食物可以调理月经不调疾病

收藏更新时间：2014-11-03 |

　　我们都知道长期便秘、经常熬夜和喜爱辛辣和刺激食物的女性是易患月经不调疾病的主要人群，月经不调的发生也会导致女性的月经周期出现紊乱和导致女性出现腹痛等现象。那么，哪些食物可以调理月经不调疾病。

　　黑糯米粥

　　准备材料：大枣，桂圆，黑糯米，红糖

　　方法：先把大枣和黑糯米用清水洗净沥干水，再把桂圆去掉外壳待用，接着把黑糯米，红枣和桂圆一起放进锅里面，加入适量的清水，慢慢熬成粥状，根据自己喜欢的口味，加入红糖就可以了。

　　效果：能够帮助你调节内分泌，从而达到调节月经的效果，护肾健脾。

　　山药板栗猪肚煲

　　准备材料：新鲜山药，板栗，猪肚，生姜，料酒，盐

　　方法：把山药和板栗去皮洗干净，接着把山药切成块状，待用，我们再把猪肚处理一下，放入面粉或者食盐，反复搓洗几遍后，用水洗干净切好，放进锅里加进姜，料酒，适量的清水，煮到八成熟后，加进山药和板栗，一起煮好，放进适量的食盐就可以了。

　　效果：这款山药板栗猪肚煲具有很好的调经效果，多吃几次，你的月经就会变得规律了，还具有健脾养胃的功效。

　　以上就是最适合月经不调患者的食物调理方法，我们在对待月经不调疾病的问题上一定要严格要求自己的日常饮食搭配和保持良好的卫生习惯。尤其要做好经期保暖工作和卫生习惯，这样就能有效抑制细菌的滋长。