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月经期间需要注意些什么呢

收藏更新时间:2014-09-27 |

  月经是每一位女性都会接触的。平时过来人都给我们说月经期间千万不要碰凉的东西,也不要喝凉水。那么除了这些以外,身处月经期间的女性朋友们还应该注意什么呢?有哪些事项需要大家注意呢?接下来,小编就和大家一起看看吧。

  月经期间需要注意些什么呢?

  1、捶腰:月经期有很多不适的状况,像腹痛、全身乏力、腰酸痛痛等。对于出现腰酸背痛这种情况,很多女性朋友都喜欢捶打腰部想舒缓酸痛,或者去做按摩。殊不知这样做反而效果会相反。

  2、饮食不适宜吃太咸:过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。不适宜喝浓茶,咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

  3、体检:经期除了不适宜做妇科检查和尿检外,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。所以,最好是改期,月经过后再体检。如果是集体体检,体检时告之医生。

  温馨提示:看到上述关于“月经期间需要注意些什么呢”这个问题的介绍,相信大家已经有了一些了解了。在此,小编还提醒大家,月经期间还应该注意清洗阴部,还有就是不宜有性生活,也不要饮酒等等,也应该适时地锻炼一下。