女性朋友应该怎样预防月经不调疾病呢

收藏更新时间：2014-09-01 |

　　女性如果月经失调的话会给患者朋友造成很大的影响，所以女性朋友应该了解月经不调疾病发病的原因，明确月经不调疾病的症状也好对应的做好相关的防护工作，这样就可以最有效的预防月经不调疾病发病了，因此也是希望女性朋友对此重视并积极的做好相关的了解。

　　女性预防月经不调疾病需要注意如下几点

　　1、注意经期的卫生：月经期间女性的阴道处于“敞口”状态，是病菌入侵的最佳时机，这时候我们需要做好卫生保健工作，保持外阴的清洁，内裤勤洗勤换，使用合格的卫生用品，避免经期性行为。

　　2、饮食调节：特别是一些喜欢吃冰淇淋、喝冰镇饮料的女孩要注意了，这些都可能加重痛经的出现。我们需要保证平时饮食的清淡，多吃点新鲜的水果、蔬菜和高蛋白的食物，保证营养均衡，当然了要及时补充铁、锌等元素，避免缺铁性贫血。

　　3、避免受寒：爱漂亮是人之天性，可是为了美丽穿的较少，让健康买单就不对了。我们一定要做好保暖工作，经期避免小腹受凉，不冒雨涉水。

　　4、生活规律化：我们都知道在这个社会生活压力是很大的，加班、熬夜、应酬是难以避免的，但是为了自己的健康，在紧张的工作之余，一定要学会自我放松，要有规律的作息时间，定时定点睡觉，保证充足的失眠。

　　5、心态很重要：月经不调还和个人的情绪有关，易燥易怒、焦虑都可能是诱因，我们需要调节好心态，每天保持一个乐观、积极的心态去生活和工作。

　　6、必要时去看医生：如果月经期间经量少到没有，或者是月经过多，持续出血24小时后没有减少，出血量大，一定要寻求医生的帮助。

　　预防月经不调疾病需要注意的事项有很多，应该从日常生活的点点滴滴做起，养成良好的生活习惯并注意相关的饮食，对应的进行调理则可以最佳的做好护理工作，这样女性朋友是可以最好最有效的保障好自身的身体健康。