哪些不良的生活方式会引起月经不调

收藏更新时间：2013-10-22 |

　　随着生活水平的不断提高，人们的身体却越来越差，各种疾病的发病率在不断的上升。月经不调是很多女性朋友常见的现象，这种现象虽然说对生活的影响不是很大，可是如果长期这样下去，对身体是有很大危害的。下面是一些可能引起月经不调的因素。

　　1、起居无度：妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　2、过度节食：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　3、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　4、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　以上的四点就是关于引起月经不调的因素，希望能引起女性朋友的关注。生活方式与疾病的发生是有很大的关系的，我们只有养成良好的生活方式，才能很好的避免某些疾病的发生。当然积极的心态是我们应该拥有的，这样我们才能生活的更幸福。