糖尿病究竟怎么吃
饮食治疗是糖尿病患者所有治疗的基石,合理的饮食可以有效的帮助你控制糖尿病!但是实际上有许多糖尿病人不会吃!很多糖尿病患者不敢吃,怕吃,但又想吃;得了糖尿病就真的吃不了了吗?我们的回答:不!正确的观念是---把健康饮食变成生活的一部分,由内分泌医生和营养师一起制订;把你的饮食变得健康又美味!
健康饮食处方原则:
合理控制总热量,平衡膳食,选择多样化、营养合理的食物。
限制脂肪摄入量,适量选择优质蛋白质,放宽对主食类食物的限制,减少或禁忌单糖或多糖食物。
无机盐、维生素、膳食纤维要合理充足。餐次安排要合理。
饮食治疗的目的:纠正代谢紊乱,减轻胰岛细胞负担, 改善整体的健康水平 ,有利于减肥 ,减低餐后高血糖,有利于防治并发症。
. 合理控制总热量
医生常说的要控制饮食,主要是指控制总热量。热量主要由我们人类摄取的食物产生,有三大产热能的营养素:碳水化合物、脂肪、蛋白质。在控制总热量的前提下,由医师或营养师计划各营养素的分配。
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