运动疗法治疗糖尿病时应该注意哪些

　　糖尿病人在治疗过程中应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。也就是说糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提，那么运动疗法治疗糖尿病时应该注意哪些呢？

　　 .糖尿病患者活动量和活动持续时间，以循序渐进为宜，从较轻的活动量开始，适应后再逐渐增加运动量，延长运动时间，不可操之过急，以免发生意外，运动要持之以恒。最好每日坚持，每周最少不得低于 天。

　　 .糖尿病患者运动形式应是耗氧式(轻度的抗阻力运动，如行走、骑车、慢跑、太极拳、上下楼、登山、游泳等)，而不是等长式(如举重等)。

　　 .采取的运动方式应结合糖尿病患者的病情、体力情况、生活习惯和爱好，同时根据住房条件、周围环境，选择一种适合患者体力情况而又方便名胀期坚持的方式。

　　 .运动疗法应在糖尿病患者餐后 时左右进行，以免发生低血糖。外出运动时，要随身携带糖果，以备发生低血糖时食用。同时要携带疾病证明卡、救助卡，以便发生意外时能及时得到抢救。

　　.重视运动中和运动后的自我感觉。若出现呼吸困难，胸前区压迫感，心律不齐，头痛、头昏、面色苍白、紫绀等应立即停止运动。