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预防前列腺增生用什么方法

收藏更新时间:2013-12-08 |

  随着年龄的增长,越来越多的疾病也就伴随而来。老年人容易突发的一些疾病,其中前列腺增生是男性老年人比较容易突发的疾病。做好前列腺增生的预防工作,对男性老年人尤为重要,那么我们看看专家对预防病症的几点建议。

  预防前列腺增生:

  1、心情愉快

  男性老年朋友要保持心情愉悦,尽量不要动怒,避免不必要的忧思,特别切记不要纵欲过度。

  2、少食刺激食物

  过食太多的辛辣、刺激师父会使前列腺充血严重,所以要尽可能的不吃或少吃,同时最好戒烟戒酒。

  3、减少骑车

  骑车容易对膀胱尿道造成压迫,不利于尿液排干净,使病情加重。

  4、饮食清淡

  由于大便干燥会造成排尿的愈加困难,所以老年朋友应该多吃清淡易消化的食物,如绿叶蔬菜、各种谷类的清粥、新鲜水果等,以保持排便通畅。

  5、体育活动

  体育活动能促进血液循环,增强身体的抵抗能力,体育活动也应选择运动不激烈的项目如慢跑,散步等

  看完以上专家提的几点预防建议,相信您对如何预防前列腺增生有了一定的了解。为了各位广大的中老年人安享晚年,我们要多了解一些突发疾病的知识,并养成良好的生活习惯,若身体有任何不舒服,一定要及早去医院检查。