月经不调患者如何用饮食调理身体

收藏更新时间：2014-06-05 | 家庭医生 卢玉娟

  有的女性把年轻当作资本，每天吃喝玩乐，又不注意休息，这样是很容易影响我们的内分泌的，专家指出，当女性内分泌受到影响的时候，最明显的表现是长痤疮，除此以外，月经不调也是常见的表现，我们要调理好身体，以免月经不调等问题更加严重。

  月经不调患者如何用饮食调理身体

  莲藕木耳老鸭煲

  【主料】鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只。

  【配料】精盐、鸡精、生姜、黄酒、适量。

  【制作方法】

  (1)莲藕洗净，切块待用。

  (2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

  (3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

  【功效】滋阴清热凉血止血

  【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

  山药栗子猪肚煲

  【主料】鲜山药500克，栗子50克，猪肚1个。

  【配料】生姜、料酒、精盐、适量。

  【制作方法】

  (1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。

  (2)栗子去皮洗净待用。

  (3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

  【功效】健脾和胃益肾调经

  【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。

  此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。

  月经不调患者要注意，有部分月经不调患者，还出现了功能性子宫出血的问题，而且，这个时候患者的宫腔可能已经出现严重的病变，虽然立刻去医院治疗，从这就可以看出，月经不调的背后可能隐藏着严重的疾病，女性要小心。

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