女性要如何预防月经不调

收藏更新时间：2014-02-27 | 家庭医生 曹新胜

　　众所周知，月经不调不仅会导致女性贫血、腹痛，严重起来还会使女性不孕，因此日常中对于月经不调的预防很是重要。接下来就由权威妇科专家为我们详解女性如何预防月经不调等问题的疑惑，希望能帮助到女性朋友!

　　有些女士在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻易倦怠、嗜睡、情绪不稳定或易忧郁等现象，不必过分紧张。预防月经不调的方法如下：

　　1、在月经期留意卫生，预防感染，可以预防月经不调。留意外生殖器的卫生清洁。月经期一定不能有性生活，留意保热，避免严冷刺激。经血量多者忌食红糖。

　　2、保持精神愉快，预防月经不调要避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象不必过分紧张。

　　3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，预防月经不调要保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　温馨提示：月经不调是很多妇科疾病的前兆，因此日常中时刻预防月经不调疾病的发生很是关键。同时如果您还想了解更多月经不调相关治疗方法，可马上向我们妇科专家提问，他们将会详细为您解答。