月经不调的女性需要如何护理

收藏更新时间：2014-02-10 | 家庭医生 孙继芳

　　专家介绍：月经不调的护理一般就是指注意事项，比如患者需要注意避免接触一些不良行为，比如注意饮食结构的正常等，尤其是经前更需要注意，比如经期之前不能吃辛辣刺激性食物以及生冷食物等，下面就月经不调患者的护理方式进行介绍：

　　①熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。月经不调护理让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　②可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。月经不调护理避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

　　③月经期间如果有大失血情形的女性，月经不调护理应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　一些较为常见的妇科疾病也可以引起月经不调，比如子宫肌瘤或者是卵巢囊肿等，但这两种疾病都是良性肿瘤，早期的月经不调现象并不明显，这种情况下的调理一般都是以治疗原发疾病为主，调理月经不调一般都是辅助作用。