日常生活中怎样预防糖尿病

　　要想避免糖尿病肾病的发生，就要积极的做好对糖尿病肾病的预防工作。下面就来为大家介绍下相关的预防措施。

　　病因 ．遗传因素

　　 型或 型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向， / ～ / 患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。 型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在 型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。

　　 ．环境因素

　　进食过多，体力活动减少导致的肥胖是 型糖尿病最主要的环境因素，使具有 型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。 型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。

　　 、科学合理膳食，目前主张在糖尿病肾病的早期即应限制蛋白质的摄入(0.8g/kg.d)，必要时可适量输氨基酸和血浆，在胰岛素保证下可适当增加碳水化合物的摄入以保证足够的热量，脂肪要选植物油。这是糖尿病肾病的预防措施之一。

　　 、所有糖尿病病人病程超过年以上者，要经常查肾功能，尿蛋白定性， 小时尿蛋白定量，并注意测量血压，做眼底检查。

　　 、有条件者应做尿微量蛋白的测定，和β 微球蛋白的测定，以早期发现糖尿病肾病，如尿微球蛋白增加，要 -6个月内连测 次，以确定是否为持续性微量白蛋白尿。如果确定为微量蛋白的增加，并能排除其他引起其增加的因素，如泌尿系感染，运动，原发性高血压者应高度警惕，并注意努力控制血糖，使之尽可能接近正常，若血压> 8.7/ Kpa，就应该积极降压，使血压维持在正常范围，同时应低盐、优质低蛋白饮食。

　　 、有效控制血压，血压控制标准应低于 0/80mmHg(或者低于 /7mmHg)，少盐饮食，适当锻炼，积极补钙均对控制血压有益。