糖尿病的预防和保健

　　近几年随着人们生活节奏的加快，人们在紧张的生活中也忽视了自己的身体健康，所以糖尿病的发病率也不断上升，那么有的患有高血糖的人往往不注意预防与保健，如果糖尿病没有及时的发现和治疗，其实危害很大，其实在现实生活中我们完全可以自己及时发现并且治疗糖尿病，我们可以定时去医院检查我们的身体，这样就可以尽早发现糖尿病，那么高血糖吃什么好?高血糖怎样预防保健呢?

　　糖尿病是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。前者占绝大多数，有遗传倾向，其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足和胰升糖素活性增高所引起的代谢紊乱，包括糖、蛋白质、脂肪、水及电解质等，严重时常导致酸碱平衡失常；其特征为高血糖、糖尿、葡萄糖耐量减低及胰岛素释放试验异常。

　　临床上早期无症状，至症状期才有多食、多饮、多尿、烦渴、善饥、消瘦或肥胖、疲乏无力等症群，久病者常伴发心脑血管、肾、眼及神经等病变。严重病例或应激时可发生酮症酸中毒、高渗昏迷、乳酸性酸中毒而威胁生命，常易并发化脓性感染、尿路感染、肺结核等。

　　预防保健一般原则

　　( )不可任意停药。有时候觉得身体没有不适就随意停药，这样很危高血糖吃什么好险。

　　( )按医护人员及营养师的指示进食。一定要注意饮食事项，这一点很关键。

　　( )平日要注意血糖的控制，常检查血糖值，这就涉及到自己的自控能力了，

　　( )尽量避免出入公共场所，以防感染。患病应该多多参加户外运动，锻炼但是不要去人多人杂的场所。

　　()如有恶心，呕吐或发烧时，不可任意停药，应立即求医诊治。

　　(6)找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。

　　(7)要注意保暖，一定要注意自己的身体变化及时的增添衣物。

　　(8)多摄取水份，患有汤尿尿病的患者多会感到口干，所以尽量多摄取水分。

　　(9如有紧急情况请立即就医。

　　应激事件和心理应激没有解除而误诊为糖尿病。在生病期间、感染、酒后恢复期、高度心理紧张等特殊情况下，被检测出高血糖。然后被警告可能患有糖尿病。一些患者以后再面对血糖监测时会变得紧张焦虑，从而造成连续出现高血糖。这种情况经常被误诊为糖尿病。当降糖药物长期使用后，人体自主调控血糖的机制受到干扰，而形成事实上的糖尿病。

　　餐后时间过长而误诊为糖尿病。餐后超过 小时，身体出现低血糖刺激（轻度刺激有时不被察觉），而后会出现血糖升高。这种情况不应视为糖尿病的高血糖。如果不及时解除这种检测后的心理应激，也会在今后的检测中继续出现高血糖，从而被误诊为糖尿病。

　　糖尿病的药物治疗有口服降血糖药或注射胰岛素两种方法。其结果都易使血糖降低。但如果运用不当，使血糖下降过多的话，就会引起低血糖的发生。

　　如果病人因为各种原因食欲不好，或根本未进食，腹泻、呕吐不止，但还按照平时的水平服用降血糖药或注射胰岛素的话，不但出现低血糖反应，严重者还可引起低血糖昏迷。

　　少量进食后误诊为糖尿病。有嗑瓜子、咀嚼口香糖等习惯的人，在血糖监测前的这种行为会导致血糖升高。这是人体在少量进食后引发的血糖波动，这种进食刺激导致的人体能量转换非常强大，不应视为空腹血糖。如果按照空腹血糖诊断指标衡量，就会被误诊为糖尿病。

　　过量运动之后误诊为糖尿病。如果有晨练的习惯，当晨练之后不及时进餐而到医院等待血糖检测，人体会经常出现低血糖刺激后的血糖升高。这也是经常发生的糖尿病误诊。这种误诊在糖尿病康复过程中也经常发生。

　　在生活中我们应该时常到医院去做一些全面的检查，尤其是糖尿病这种不易让人发现的疾病，一旦发现自己的血糖不正常，就应该及时咨询医生的意见，或者到医院及时治疗。以免耽误病情的治疗，只要我们在日常生活中注意自己的饮食，不要挑食，加强体育运动，就可以远离糖尿病。