熬夜族小心患有糖尿病

　　现在，人们的生活水平虽然在逐渐的提高。但是，生活的压力也是在越来越大的。所以，很多的人都有晚上熬夜的习惯，虽然很多人都已经习惯了熬夜，觉得很平常。但是，身体上面却慢慢的出现了异常。比如很多人就是因为熬夜而患上了糖尿病。

　　精神压力大、生活节奏快的人是肥胖的高危人群，因为精神紧张引起内分泌失调，脂肪重新分布，同时，还会导致便秘，进多出少，而生活紧张、事务繁忙，会大幅度增加脑力劳动的时间，不断地减少体力劳动，从而减少了脂肪消耗的机会。

　　这样体重自然会随之增加。和其他人相比，有家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子在遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。从临床上看，一般在三个月至半年左右，这种内分泌的失调就会表现出来，因此，要是精神连续处在“重压”三个月以上，一定要给精神放个“大假”。

　　所以，我们在日常的生活中，应该多抽出些时间来参加体育锻炼，这样能够增强自己的体质。同时，还需要做的是尽量培养自己良好的生活习惯，晚上尽量不要熬夜。要学会合理的安排时间，将工作提前完成。只有这样，才能尽量的远离糖尿病。